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防治中风:适度锻炼 饮食低盐低脂

发布时间 :2017-09-12 浏览:

 

  “中风”其实就是医学上所称的脑卒中。它是由于脑部的供血动脉突然堵塞或破裂导致的脑部疾病。其发病率和死亡率逐年增加,而大多数人还缺乏对脑卒中的认识,一旦发病,往往显得手足无措。

  有的市民也许会产生疑惑:为什么很多中风都是出现在年龄较大的人身上呢?彭绍忠解释说,随着年龄增长,动脉会变得狭窄,这就是动脉粥样硬化。吸烟、糖尿病、高血压和高胆固醇都能使动脉变得狭窄。当动脉狭窄或完全阻塞后,供应某一地区的血流就中断了,导致脑部损伤。他说,中风分为缺血性中风和出血性中风。

  中风病人大多会出现身体麻木的情况。彭绍忠补充说,每个中风病人因为脑部病变部位、严重程度和病人身体情况的不同,症状也不尽相同。大体的症状有:一侧肢体无力、平衡或协调障碍、失语或构音障碍、不知道一侧肢体的存在、疼痛、麻木或感觉异常、认知出现障碍、判断力下降、吞咽困难、大小便不能自主控制、容易疲劳、情绪失控、抑郁等症状。

  另一方面,很多人觉得,中风是不能预防的,这种观点是错误的。彭绍忠说,脑中风发生和生活习惯大有关系,如果做到良好的生活习惯,预防脑中风是完全可能的。

  如果血压升高,可能导致脑中风。因为,彭绍忠建议定期测量血压,特别是高血压病人,更是要注意。如果有吸烟习惯的,彭绍忠也建议最好戒掉它,因为吸烟可能会使中风的危险性增加一倍。此外,彭绍忠还建议喝酒要适度,并注意监测胆固醇指标。如果是糖尿病患者,更要留意控制血糖,定期监测。

  他还建议参加适度的体育活动,饮食上做到低盐低脂。

  彭绍忠最后还特别强调说,尽管三分之二以上的中风是发生在65岁以上的人身上,但其实,不论年龄如何,都有发生中风的危险,切不可掉以轻心。